Receptek

Amikor az autóban, vonaton vagy repülőn utazva elér a fáradtság és az éhség, a türelmetlenség gyorsan növekedhet. Ilyenkor elengedhetetlen, hogy feltöltsük a testünket energiával. Megmutatjuk, miért érdemes saját, egészséges ételeket magunkkal vinni az útra. Konkrét tippeket is adunk, mit csomagolhat magával, ha egészségesen szeretne étkezni útközben.

A brokkoli gyakran szerepel a világ 10 legegészségesebb étele között. Ez az ízletes és sokoldalú zöldség, amely a karfiolra emlékeztet, népszerű magas tápanyagtartalma, alacsony kalóriatartalma és jótékony hatásai miatt. Fogyasztható nyersen, főzve vagy sütve is. Ma egy eredeti EASYDIET recepttel készültünk, amely bemutatja, hogyan készítsd el a brokkolikrémlevest.

A zöldségekből készült ételek fontos részét képezik a kiegyensúlyozott étrendnek. Bár a legtöbben a zöldségeket főleg levesekben, köretként vagy saláták formájában fogyasztják, a zöldséges fogások ennél sokkal változatosabbak lehetnek. Nem hiszi? Próbálja ki gyors és EGYSZERŰ receptünket fetasajtos zöldségfasírtra!

A gyökérzöldségek, mint például a cékla, tipikus béta-karotinforrások, de emellett jelentős mennyiségű C- és K-vitamint, valamint más antioxidánsokat is tartalmaznak. Nemcsak az immunrendszert erősítik, hanem támogatják az emésztést és a pihentető alvást is (a kolinnak köszönhetően), ami hozzájárul a jó hangulathoz. Ez pedig mindig jól jön, nem igaz?