Tanácsok az egészségért

Amikor az autóban, vonaton vagy repülőn utazva elér a fáradtság és az éhség, a türelmetlenség gyorsan növekedhet. Ilyenkor elengedhetetlen, hogy feltöltsük a testünket energiával. Megmutatjuk, miért érdemes saját, egészséges ételeket magunkkal vinni az útra. Konkrét tippeket is adunk, mit csomagolhat magával, ha egészségesen szeretne étkezni útközben.

Általában váratlanul érkezik – amikor egy nehéz munkahelyi feladatot próbálsz megoldani, sietsz elhozni a gyereket az edzésről, vagy épp leülsz este a tévé elé. Hirtelen rád tör a farkaséhség. De mi váltja ki, és hogyan csillapíthatod bűntudat nélkül?

Karácsonyi sütemények, saláta, rántott hal és más specialitások, amelyek ehhez az ünnephez kapcsolódnak. Nem csoda, hogy az ünnepi ételek ellenállhatatlan illatának és ízének még a legellenállóbbak is megadják magukat, és minden fogyási, egészséges életmódbeli, valamint mértékletes étkezési törekvés hirtelen semmivé válik. Ki ne szeretné a karácsonyt? Egyedülálló hangulat, meghitt pillanatok a szeretteinkkel, és ráadásként ajándékok. Nem is beszélve az ünnepi asztal finomságairól, amelyekre egész évben várunk.

A méregtelenítés során számos összetett folyamat zajlik le a szervezetben. A test megszűnik visszatartani a felesleges vizet, megtisztul a bélrendszer, és a szervezet elkezdi felhasználni azokat az anyagokat, amelyekre nincs szüksége – például a beteg sejteket, az ízületekben lerakódott sót és a zsírt. Ennek eredményeképpen a méregtelenítés pozitív hatásai közé tartozik a test megtisztulása, gyakran fogyás, valamint az általános egészségi állapot javulása. A méregtelenítésnek azonban nemcsak fizikai, hanem pszichológiai hatásai is lehetnek, amelyek komoly kihívást jelenthetnek – például éhségérzet, fájdalmak és ingerlékenység. Hogyan lehet ezeket kezelni?

A cöliákia nem gyógyítható, de meg lehet tanulni vele együtt élni. A világ népességének körülbelül egy százaléka szenved cöliákiában. Számos ember számára ez lehet az az ösztönző, amely egészségesebb és pozitívabb irányba tereli az étrendjüket. De hogyan?

A mozgáshiány és a túlevés kombinációja a szervezet megfelelő működésének gyengüléséhez, túlzott fáradtsághoz és számos egészségügyi problémához vezet. A megoldás a test teljes méregtelenítése. A méregtelenítés a szervezet hatékony tisztítását jelenti. Miért jó időről időre méregteleníteni? Hogyan zajlik a méregtelenítési folyamat, és milyen egészségügyi előnyökkel jár?

EASYDIET Újévi Kihívás! Egy hónap egészséges étkezés, mozgás és pihenés. Csatlakozzon hozzánk? Kezdés: 2024. január 6. Olvassa el EASY tippjeinket, készítse el személyre szabott tervét, és élvezze az elért eredményeket!

Tudod, mi a különbség a méreg és a gyógyszer között? Gyakran csak az alkalmazott mennyiség. Az, hogy egy adott anyag kárt okoz-e, sokszor csupán attól függ, hogy mennyit fogyasztunk belőle. Ugyanez igaz az egészséges és egészségtelen ételekre is. Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy csak "egészséges" ételeket eszünk, és olyan mennyiségben, ahogy azt elképzeljük.