Blog

EASYDIET Újévi Kihívás! Egy hónap egészséges étkezés, mozgás és pihenés. Csatlakozzon hozzánk? Kezdés: 2024. január 6. Olvassa el EASY tippjeinket, készítse el személyre szabott tervét, és élvezze az elért eredményeket!

A méregtelenítés egy alapvető biológiai folyamat, amely folyamatosan zajlik az élő szervezetben. Ezt a folyamatot viselkedésünkkel jelentősen támogathatjuk. Ha csökkentjük a megterhelő folyamatokat, például a nehéz ételek emésztését, új kapacitást hozunk létre, amelyet a test regenerációra használhat. Ezáltal hatékonyabban tudja eltávolítani a felhalmozódott szennyeződéseket, amelyek közé elsősorban a következők tartoznak:

Tudod, mi a különbség a méreg és a gyógyszer között? Gyakran csak az alkalmazott mennyiség. Az, hogy egy adott anyag kárt okoz-e, sokszor csupán attól függ, hogy mennyit fogyasztunk belőle. Ugyanez igaz az egészséges és egészségtelen ételekre is. Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy csak "egészséges" ételeket eszünk, és olyan mennyiségben, ahogy azt elképzeljük.

A gyökérzöldségek, mint például a cékla, tipikus béta-karotinforrások, de emellett jelentős mennyiségű C- és K-vitamint, valamint más antioxidánsokat is tartalmaznak. Nemcsak az immunrendszert erősítik, hanem támogatják az emésztést és a pihentető alvást is (a kolinnak köszönhetően), ami hozzájárul a jó hangulathoz. Ez pedig mindig jól jön, nem igaz?